2013年3月9日土曜日

早朝清滝TTx3本 シクロワイアードに載ってました

こないだのはりちゅうのレースシクロワイアードに写真が挙げられていました。
表彰式

ゴールスプリント

黄砂でかすむ日の出

朝、ローラーに乗る気にもなれなかったので、久々清滝TT。
3分30秒。こんなもんか。

標準クランクに慣れてきた?

大体どんな負荷がかかるかギア比が読めてきた。
コンパクトの50Tとちょっきし同じになるギア比がないため、軽めにするか重めにするか迷うところ。

明日は天気悪そう・・・。京都マラソンの警備のあとに乗れるかな。朝に乗っていたほうが吉か。

タイミング
タイム:55:41
移動時間:54:58
経過時間:59:13
平均スピード:27.7 km/h
平均移動速度:28.0 km/h
最高速:53.1 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:244 m
高度下降値:250 m
最低高度:16 m
最高高度:116 m
心拍
平均心拍:154 bpm
最高心拍:193 bpm
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:78 rpm
最高バイクケイデンス:208 rpm


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