7月でもっとも緊張する日が。僕のgoogle calendarにはこの日には
「シンジさん処刑（される）」
というタイトルで登録されていました。
100km以上の距離を年に数える程しか走らない自分にとっては未知の領域。
長距離が苦手なんです。
なんなんだこのイベント？と思う人もいると思うので。
仕事の関係で日中は月曜日にしか暴れる事ができないモンスターさんを楽しませるために、月曜祝日に集まって小浜までライドするムさんが企画してくれたイベントです。
素敵なイベントかつ、全ての区間で先頭逃げ集団にいるという悪運を使ってしまったためむっちゃ楽しい一日でした。
往路（亀岡→小浜）
87.8km 3時間44分 平均時速38.2km/h 181W 94rpm
復路（小浜→大原）
74.2km 4時間30分 平均速度31.7km/h 171W 87rpm
往路のアベレージがおかしい。
洛西ローソン 5時半
亀岡のファミマ組は洛西のローソンに5時半に集合。
僕、マサトさん、イッシーさん兄弟と共に亀岡に向けて出発。
今日は200kmライドになるのでできる限り温存したい（と朝は思ってた）。
ゆっくりと老の坂を越えるが、他力本願な僕とマサトさんはコンビニの場所を知らないw
こういう時はイッシーさんがちゃんと調べてくれて案内してくれる。すみません。。
亀岡ファミマ 6時5分着
時間あるのでのんびりと待つ。
ここから御幸橋組と合流するはず。メンバーを事前にfacebookでシンジさんが載せてくれていたんだけどチェックできていなくてどれくらいの人が集まるか知らなかった。
5,6人くらい集まるのかと思いきや。
10人くらいひきつれて御幸橋組が到着
まだこれから合流する人いるのに多すぎでびっくりw
これでもほんの一部の人にしか声かけしていないという。
そして、見ちゃいかんのだけど集まってる人らの脚を見てしまう。みなさん出来上がった脚されてますね(^_^)。レース会場でも他の人の脚みてビビっている自分なので見ないようにしようとは思うんですが。
ここで、ダイキさんに声かけられて、まさかの僕の高校の友人の繋がりでした。
びっくりだ。春の舞洲でぽんさんと一緒にお会いした。
これから小浜へ出発！
photo by シンジさん
あまりにも多いので３班に分ける事に。
平地系と登り系の脚質に分けて均等に割り振る事に。僕はassiさんとkurubiさんのパックの登り系として分けられた。
そして、混ざった平地系のパックは。グループシンジさんだった。。
しかも、見るからにテンション高い。やっちゃるで。と四股踏みを開始している。
＼(^o^)／温存作戦ｵﾜﾀー
亀岡ファミマから日吉へ
21.5km 33:57 190W 平均速度 38.8km/h 96rpm
先行隊として出発。シンジさんゴリゴリ牽き始める。
早めのローテでという事で、完全に後ろの集団に追いつかせない方向。
ここから日吉までずっと登りなんですけどね・・・。
今日お会いした人のお名前を聞きそびれたり、ほとんどの方が初対面だったのでうる覚えで間違いや抜けあったらごめんなさい。ちゃんと全員と自己紹介するべきでした。
そういう自己紹介タイムがあっても良かったかもしれませんね。
シンジさん、イマイさん、kurubiさん、assiさん。あと一致しないためわかんないです。
5、6人の集団は心地よく、初めてご一緒する人が多数だったし、お互いの脚を確かめる要素も含んでたと思いますが。
脚が揃ってしまったため日吉まであっという間の楽しい時間となってしまいました。
ウォームアップ終了
予定では200kmの道のりのためスロースタートする予定だったんですが・・。
日吉ではラガーマンさんと会った。
その後に藤井さんとも会った。
日吉に到着して後続隊を待って、ここで引き返す方もおられ休憩してから再出発。
名田庄までノンストップという事で。班にわけず一塊でとなったのでまったりするだろうと。
案の定まったりとしたペースで進む。
photo by イッシーさん
日吉ダム→名田庄
38.1km 1時間1分 187W 平均速度 37.4km/h 94rpm
おかしい。最初のまったりペースはなんだったんだ。
僕の前の人が結構ペースアップされたように感じて、ちょうど左折するところの登坂から僕が先頭になって前でペースを落とした。
が、丘を越え、トンネルを過ぎるとまた5人ほどのパックになってしまって後続がいない。
どうやらシンジさんが意図的に隊列を切ったらしい（はめられた）。ここで先頭のグループassiさんが形成される事になる。
assiさん、マサトさん、ダイキさん、名前がわからない・・・。
距離もそこそこあるし、ずっと登り、最後は堀越を登っていくコースなので、なんでこんなアベレージを刻んでいるのかログをみて唖然。。
堀越に入ってからはそろそろペースダウンしたい感じだが、全員無言w
集団が無言で進んでいくとペースって下がらないし、暗黙的に先頭は頑張らんとあかんと思ってしまうので何かしらコミュニケーションとらんといけない。
assiさんから堀越の登りは長いですよという声がかかり、もう堀越に入っているんですか？と僕や他の人も声を掛けはじめ。
上げないようイーブンで行こうとペースを落ち着かせる。
名田庄到着
まだ往路の途中ですよ。燃え尽き感が出始めてる笑
補給はコーラと持ってきた饅頭。その他にゼリー系を２個を今日は持ってきた。
ここでしおさんと課長さんらが合流する事を伝えられしばし休憩。
シンジさんらモンスター達が
「しおさんとかきたら荒れそうやな。」
「ちゃんとここまで脚を削りながら来てるやろうな。」
「まさか脚ためてこられたら困るでー」
と裏ではすでにこれから合流する組に対してヤジがとぶ笑
そして合流して出発。
最初からいいペースで出発。ここも大集団のまま出発。
名田庄→小浜
25.6km 36:37 178W 平均速度 43km/h 96rpm
クローズドコースですか？という感じであった。
集団はいつの間にか後ろと断裂して
シンジさん、しおさん、課長さん、田平さん、マサトさん、あともう一人の方！ORBEA ORCAの方。この前もご一緒した（今度お名前聞こう）。の凶悪なグループとなる。
僕が先頭の時で350W前後、ちょっとした登り返しで400W越える感じでグルグルと回す。
もっと楽でペースを保つコントロールをする事もできたんですが、僕も完全に楽しくてローテ交代時に後続の人には迷惑かけました。
終盤になると、課長さんをはじめ数名のモンスター達がアドレナリンが出過ぎて奇声を発しはじめる。
あっという間に小浜市到着
フィッシャーマンズワーフで昼飯（随分と早い昼飯ですが）。
所持金が1500円くらいしか今日は持ってきてなかって失敗した。
同じく同じような状況のマサトさんと割り勘して焼き鯖寿司を買った。
道中にコーラを飲みまくってたので結構、お腹はパンパンな感じです。
焼き鯖寿司
モンスターな方々
photo by シンジさん
帰りしは最初のほうで風がすごい強かった。
ローテもずっと先頭の方にいたんですが、登りになってきたところで先頭走っている最中に左ハムが攣りましたorz
すみませんいきなりがくっとペース落ちたので、後ろのしおさんに余波がいったかもです。
とりあえず落ち着かせてまた登っていくが、また後続との断裂が起きて
マサトさん、assiさん、田平さん、ORBEA ORCAの方だけになってしまう。
マサトさんの登りの牽きが強いのでペースダウンを要求して、僕先頭で抑え気味で登る。
最終的にマサトさん、assiさん、田平さんの四名で朽木の方まで移動。
途中自販機もなくボトルも空だったので田平さんに飲料を少し分けてもらった。ありがとうございます。
後ろではkurubiさんが道を間違えて琵琶湖ルートになってしまった。最後にまたご挨拶したかったけど無事にそのまま帰られたよう。
後続を待つため朽木で大休憩をとり、シンジさんのLチキ頬張るのを見て再出発。
出発後・・・。
あかん、完全に脚がダメな感じや。硬直が始まってたのもあって。
10分くらい走っているとちょっとはましになってきたが、普段長距離乗らないためやはり脚が終了したみたい。
最悪、前は牽けないな・・・と思ってたら、最後の最後の先行逃げ切りassiさん、田平さんとの３人グループが形成され、そのメンバーに入ってしまっていた･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
二人には申し訳ありません。自分はあかんやつです。
かろうじて登りで260W、平坦で230Wほどしか出ない感じ。それ以上出そうとするとどこが攣るか分からない。
二人との地脚の差が明確に出る。
後ろは後ろでシンジさん、マサトさん、しおさん、課長さんがドラマを作りながら走られていたようですが、
前の逃げグループのペースダウンを生んだのは僕ですm(__)m
二人が前の時はグイグイ進んでいました。
結局途中峠を越えて下りで完全に左ハムがアウトになり失速。
下りを二人は50km/h以上でぶっ飛ばしていかれました。
そして、ファミマ直前の信号に捕まり左脚をついた瞬間に前モモが痙攣。まった動く事ができず信号を1回やりすごした。
痙攣がおさまるのを待っていると後ろのシンジさんとマサトさんに追いつかれた。
そして二人の気合いの入り方ヤバい。
信号が青になった瞬間。
シンジさん「行くぞ！（マサトさんに向かって）」
マサトさん「どすこい！」
って走り去って行った。
すぐそこのファミマで全員集まるのをまって休憩して帰路へ。
もう今日は超堪能しました。
みなさんありがとうござました。
長距離、大人数でのライドでパンクなし落車なしでノートラブルっていうのも良かったと思います。
最後は江文を越えて、解散！
走り回った贅沢な一日でした
photo by イッシーさん
無事に千切れず帰って来れて正直ホッとしています。
これくらいの距離を平気で走れるようになるにはまだまだ日頃の乗り方を変えていかないとです。
みんなと別れて市内をとぼとぼ帰りました。
| 距離: | 193.82 km |
| タイム: | 5:58:03 |
| 平均スピード: | 32.5 km/h |
| 高度上昇量: | 1,632 m |
| カロリー: | 3,442 C |
| 平均気温: | 31.6 °C |
詳細
タイミング
| タイム: | 5:58:03 |
| 移動時間: | 5:56:40 |
| 経過時間: | 11:38:57 |
| 平均スピード: | 32.5 km/h |
| 平均移動速度: | 32.6 km/h |
| 最高スピード: | 68.3 km/h |
スピード
ペース
高度
| 高度上昇量: | 1,632 m |
| 高度下降量: | 1,620 m |
| 最低高度: | 7 m |
| 最高高度: | 485 m |
パワー
| 平均パワー: | 161 W |
| 最大パワー: | 696 W |
| 最大平均パワー（20 分）: | 229 kg |
| 標準化パワー (NP): | 204 kg |
| 強度係数 (IF): | 0.786 |
| トレーニングストレススコア (TSS): | 365.9 |
| FTP設定: | 260 W |
| ワーク: | 3,441 kJ |
ゾーン
ワット
ケイデンス
| 平均バイクケイデンス: | 88 rpm |
| 最高バイクケイデンス: | 135 rpm |
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