tag:blogger.com,1999:blog-2561341614177889595.post4475128116878427417..comments2022-04-01T04:37:59.720+09:00Comments on ぐーたらチャリ乗りの練習日記: 伊吹にむけての練習目標takuhttp://www.blogger.com/profile/12576952303630384436noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2561341614177889595.post-8793012251539337592013-12-04T23:05:22.071+09:002013-12-04T23:05:22.071+09:00大正池は勾配が変化するので、
あまり適切ではないかもしれません。
PM無い頃20分の概算出力測るのに...大正池は勾配が変化するので、<br />あまり適切ではないかもしれません。<br />PM無い頃20分の概算出力測るのに使ってました。<br />20分出力の95%ぐらいをターゲットにする人が多いと思います。<br />あとは入賞争いする人は「どこまで突っ込んで集団に付いていくか…」<br />というのが難しいらしいですが…w<br />経験がないのでわかりません。。<br />また練習誘ってください。よろしくお願いします!Mt_Issiihttps://www.blogger.com/profile/05666043918866961100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2561341614177889595.post-42958697931915223182013-12-04T22:48:48.644+09:002013-12-04T22:48:48.644+09:00イッシーさん!頼りになります頭脳派サイクリスト!
4.8W/kg以上が入賞目安ってことは、計算は一応...イッシーさん!頼りになります頭脳派サイクリスト!<br />4.8W/kg以上が入賞目安ってことは、計算は一応妥当という事なんですね。<br />なるほどなるほど( ..)φ 20分だと係数かけて高めで維持できるようなトレーニングが必要という事ですね。大正池の参考タイムまで!<br /><br />あざーっす!イッシーさんなら来年のレースいい成績残せますよ。1月からスイッチオンする予定です。一緒に頑張りましょー!takuhttps://www.blogger.com/profile/12576952303630384436noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2561341614177889595.post-49408733223459821592013-12-04T20:06:17.284+09:002013-12-04T20:06:17.284+09:00こんばんは。
「ヒルクライム計算」というサイトだと49分で4.8倍必要となってますが、
やはり4.8...こんばんは。<br />「ヒルクライム計算」というサイトだと49分で4.8倍必要となってますが、<br />やはり4.8W/kg~が入賞ラインといわれてますし、<br />そこに向けて頑張りたいとことですね。<br />20分だと292Wぐらい?<br />大正池換算で19分フラットあたりがターゲットでしょうか。<br />がんばりましょう!去年4.1倍のサイクリストよりwMt_Issiihttps://www.blogger.com/profile/05666043918866961100noreply@blogger.com