琵琶湖北側一周合宿 with トライアスリート

初参加の、TEAM POPPO 琵琶湖サイクリング 165km。

初めての参加。
楽しみにしていたJシリーズエリートの選手が途中早々にパンクしてしまって残念。

トライアスロンの選手とC2走っている選手の7人くらいで前に出たら最低5キロは引くという暗黙のルールの中8時半くらいに出発して2時過ぎには戻ってきた。


最後の方で調子がよく25キロくらい39キロ前後で引いていたが、その後ツケがまわり脚が攣りそうになり堪えるのに大変だった。

いい練習が出来た。
奥琵琶湖はノンビリと走り、信号もちゃんと止まっての165kmで34のアベはなかなかだと思う。

タイミング

タイム:	4:46:24
移動時間:	4:45:27
経過時間:	6:06:07

平均スピード:	33.9 km/h
平均移動速度:	34.0 km/h
最高速:	58.1 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	649 m
高度下降値:	646 m
最低高度:	53 m
最高高度:	339 m

心拍

平均心拍:	164 bpm
最高心拍:	194 bpm

ゾーン

最大%

bpm

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	94 rpm
最高バイクケイデンス:	211 rpm