腹に何も入ってないので信号待ちで心拍が50代まで下がるんやがw 普段は+20拍くらいだけど。
台風か！って言いたくなるような北風が爆風の中走って、北側の東西の道で横風の中50km/hへ上げる練習を2回。
理想はシッティングで出したいけど45までシッティングでそっから立ってしまった。
ログ見たら立った時のケイデンスが90とか低すぎるやろ。
次はギアかけんと回転で上げれるようにしよう。
寒い
距離
28.51 km
距離カロリー
275 C
カロリー心拍数
136 bpm
平均心拍数
183 bpm
最大心拍数タイミング
56:15
時間
55:51
移動時間
1:09:28
経過時間
30.4 kph
平均速度
30.6 kph
平均移動速度
50.8 kph
最高速度標高
54 m
高度上昇
70 m
高度下降
11 m
最低高度
33 m
最高高度ケイデンス
78 rpm
平均ケイデンス
111 rpm
最大ケイデンス気温
19.7 °C
平均気温
19.0 °C
最低気温
21.0 °C
最高気温
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