久御山 75km

月曜ピスト1時間。
火曜ピスト1時間。
水曜　超絶バッドデイで通勤で脚が死亡。頭痛と吐き気を覚え菌が体内に入っているとまずいのでアルコール消毒して寝た。

各地で台風の影響があって走れない中、ここはおそらく大丈夫だろうと思ってると、のじりさんから通行止め情報を。

どうやら台風関係なしの水道管工事。

今日は大丈夫みたいだったけど、結局7周目に工事車両や人が入ってきて危ないために、1周短く切り上げた。
ついでに路面を綺麗にしてくれたらうれしんやけど、水道管工事やし余計にボコボコになるんやろうな。

班分けは、僕、修三氏、坂本くん、きむらっち。
残り藤井さん、よしださん、やのさん。

修三さんは病み上がりのためツキイチで。風邪で２週間寝込んでたのはきつそうだ。フィジカルの強い地足系ライダーだけど、今年は怪我やら病気やらで体のいい状態が保ててそうになく残念。

という僕もまだ積み上げを再度開始してまだ4日目くらいw

きむらっちがアウタートップでゴリゴリいくので、僕も11T入れてみるとケイデンスがかなり合わなく50Tか？と思ったら50Tでした。
教えてもらっている人が競輪選手らしく独特の進化をしていってる。

ヌルく走りすぎかな。といってもサイコンつけてないんでスピード感がよくわからず。
6周目終わったら後発隊に追いつかれてしまった。

そこでペースアップし始めたと同時に工事員の人たちが現れたため、7周目だけど最終周という事にした。

坂本くんがグイグイ。藤井さんも体の調子がすこぶる良さそうでグイグイ牽引してくれて、きむらっちと僕の４人で先頭を回す感じ。

相変わらずペースアップするとかなりしんどかった。

走ったあとに藤井さんから先発隊が遅いからペース緩めて寒かったわと言われた。
ふぉーーーーーー！


今日は練習後雑談多めやったけど爆笑で面白かったw

距離

76.02 km

距離

カロリー

1,173 C

カロリー

心拍数

  

129 bpm

平均心拍数

169 bpm

最大心拍数

1.4

無酸素運動 TE 

2.5

有酸素運動 TE 

タイミング

 

2:38:51

タイム

2:35:58

移動時間

4:03:09

経過時間

28.7 kph

平均速度

29.2 kph

平均移動速度

47.0 kph

最高速度

標高

167 m

高度上昇

135 m

高度下降

3 m

最低高度

71 m

最高高度

気温

20.9 °C

平均気温

18.0 °C

最低気温

29.0 °C

最高気温

ベロドローム初走行

ベロドロームに走りに行ってきた。
申し込み期限を大きくすぎたのに伊豆CSCの運営の方が丁寧に対応してくださって大変助かりました。てか申し訳ありません。

日曜0時に京都を出発。
監督、エース、お春さん、僕でステップワゴンに機材満載で。

4時間前後でつくようで混んでる道もなく、旅路は快適だった。

台風で暴風雨です

初めてのベロドロームはとりあえず圧巻だった。

写真で見たことある

バンクはとりあえず壁やったw

これ大丈夫なん？って思うけどやはり大丈夫じゃなく、いつものバンクのスピードで入ると滑り落ちて落車するみたいで（他の方で滑落をよく見た）、パパッと加速して入らないといけない。

一発目入った時は、滑り落ちるか・・大丈夫か・・ってめっちゃ緊張した。

練習走行やらで1時間ほど走れた

練習走行時はドロップハンドル

TTはDHバーを初使ってみる

しかも1kmを1番目に走ることに

スタート後にすぐにコーナーの壁になり、こわっと思いながらあまり立ち漕ぎできず、2コーナーすぎて3コーナーはDHバー持たずシッティングでちょい耐えて、4コーナーすぎてからDHバーを持つ。
速い人がそんなやり方やったので真似してみたが、DHバーもった直後に迫り来るバンクの壁にひるんでしまって追い込んでいかなあかんところでしっかり回していけなかった。

TTのおもろいところで、回していけなかったからといって体力が後半有り余るわけではなく、逆にスピードに乗せれなかったという失敗が1周1周のしかかり、どんどんスピードが落ちる。

結局ベストにも届かず。

できれば走った感触のあるうちに一週間後にトライしたい感じ。

楽しかった。

けども、聞いていた以上に縦Gがすごく、体にのしかかるというより、頭から首にかけての血の気が引いていくような感覚で、、、酔う！

慣れの問題かもしれんが走った後に船酔いな感じになる。

午後のエントリーはキャンセルして観光。

高評価だったラーメン屋へ。

京都のレベルの高さを再確認した。

まぐろうまいうまいうまい

いろいろ

沼津みなと新鮮館

ここに昔から行きたかったんだ。人生のひとつの願いがかなった。感激だった。

ライライブやらコラボがすごかった。

京都への帰路は名古屋あたりからすごい雨と風。

すんごい眠気でほとんど運転できなかった。

びっくりドンキー400g

京都帰ってからお腹は減ってなかったけど、キャンペーン中の400gを食べてしまう。

食い過ぎ。

家に帰ってから30分ほどローラーを回した。

11月末に向けて体力を爆上げしたい。

大分クリテ

11月はイベントが多すぎてレースに出ないので今回の大分クリテが実質最終戦。

金曜の夜9時にこばさんと合流して、こばさん号で出発。
乗用車ながら、中に２台積んで一人は足を目一杯伸ばして横になれるので快適遠征。

現地でエースと合流。

レースはなかなか過酷だった。
フィジカルに自身がないので前々にいないと死亡パターンなのに、自身がなければないほど後ろに下がってしまうという矛盾。

前が常にアタックの応酬となるため後ろばビヨンビヨン。
Uターンコーナーもあり、伸び縮みが辛い。

E1は今年はすごい多い

レース中盤に超絶に先頭が伸びて加速して集団が３分割くらいになった時に僕も先頭集団から千切れてしまって追走と先頭集団の間で宙ぶらりんになった。

後ろを待つより目の前に見える集団になんとしてでも追いつく選択で1周半ほど死ぬ思いで走って、追いついてきた数人も手伝ってもらって追いついた。

どこ見てる

ビデオで見ると後ろにかなりの数の集団がいたみたい。

その集団も追いついてきたけど、今年は先頭集団が速すぎ後ろの集団が協調できず足切りを食らう場面を多く見てきたんで、まぁ選択肢としては間違ってはなかっただろう。ちぎれる僕が悪いんだがw

虫の息であとは後ろにしがみついて、ゴール。

とりあえずこけんくてよかった。

現地でうまいもんくって

たんぱく質メインでうまいもん食って、姫路へ帰った。

そこから実家に泊まって一週間岡山で仕事。

ずっと雨でチャリは乗れなかった。またストレスで酒を結構飲んでしまって反省。多酒は体力低下がひどい。

いなかったことにしてくれ 向日町競輪場

トラックフェスタ。
帰りしなに監督からありがたいお言葉をいただきました。「タク、おまえは今日おらへんかったことにしとこか。」みたいなw

BOMAのディスクを借りた

ディスクを監督から貸してもらった。

何よりバイクが超かっこよかった。BOMAコンプリート仕様。

これでタイムが出ないわけがない。ただディスクを回せる足があればな！

ハロンは初めて12秒入ったんかな。それでも遅いんやけど。

1000mは15秒切りたい！だがしかし18秒涙

1周半くらいしてから盛大なバックファイヤ。

ひゅーひゅー

だめだこりゃと走りながら思った。

エリミネーションを初エントリー。オカヤマの山本さんや、王者なかわもとさんにいろいろアドバイスもらったのに気づけば足切られていた。。。

自分ではわからずいけたと思ってたら右からのレーン全員にまくられていた^_^;

ただかわもとさんに乗り方をレクチャーしてもらったのは非常に財産になった。

だけどまだ全然乗り方の実感がつかめない。できれば前を走ってもらって盗みたい。

炎天下に1日いたせいか、その日の晩からひどい蕁麻疹に悩まされ月曜日は何もできなかった。

ねれないのが辛い。

来年とかナイトクリテやローラーしかできない体質になってるんじゃなかろうか。

まぢつらい。

距離

40.17 km

距離

カロリー

908 C

カロリー

心拍数

  

133 bpm

平均心拍数

194 bpm

最大心拍数

2.7

無酸素運動 TE 

3.0

有酸素運動 TE 

タイミング

 

1:57:48

タイム

1:57:26

移動時間

7:37:11

経過時間

20.5 kph

平均速度

20.5 kph

平均移動速度

64.1 kph

最高速度

標高

12 m

高度上昇

9 m

高度下降

37 m

最低高度

41 m

最高高度

気温

31.5 °C

平均気温

24.0 °C

最低気温

38.0 °C

最高気温

木曜坂本練 83km

今日は久御山。
８人。修三氏、ダイキ氏、ふじいさん、坂本くん、磯田さん、きむらっち、矢野さん。ぼく。

班分けで僕、だいき氏、修三氏、磯田さん。になり、磯田さんは昨日SKH行ってたみたいで、まじかよみたいな感じで、正反対で別の班はなんかみんなほっこり笑顔w

先週かなり踏めたので今週も自分に期待して頑張ろうと思ってスタート。
最初からペースが速いんじゃないかと思ったけど修三氏に聞くとこんなもんと(?_?)　つ、辛いのは私だけ。。

磯田さんは昨日の疲労を考慮してローテ時間で調整。修三さんもちょっとだけ短めでマネージメントしてきている。僕はいけるところまで行こうと最後のこと考えずに先頭走るが、早くもそのツケが5周目くらいには現れてきてかなりしんどい。

脚がスッカスカ。この時からこれはまずいと思ってバレるかバレないか先頭で今までより出力を落とす。
6周目からダイキ氏の先頭走るケイデンスがどんどん上がってきて、乗り方を変えてきたのか疲労からなのかどちらだろうと思いながら走る。
磯田さんもパワー余ってる感じだし修三さんもまだまだいけそう。

4人のまま最終周回へ。
誰もドロップしそうでしない。僕先頭のいよいよ残り半分というところで軽トラが道をふたする。
微妙に遅いし抜こうと思うも冷静に考えて真っ暗な見通しの悪い道で、バイクであっても前の車を抜くことはしないのに、チャリが必死こいて車抜かすのってどう考えてもこっちが暴走行為やなと思ってやめる。

んがしかし、ほんま微妙に遅くいつどこで曲がるすらもわからないので後ろにピタッともつけず。気持ちが萎えて完全に戦意喪失してしまいました。

軽トラが離れてからも磯田さんが最後までイクぞモードでガンガンひいて、みんなつらなっていくが、私もうだめーー・・。
リードアウト状態で前は散っていくが発車する脚も何もなく。

やはり先週は奇跡だったようだ。

日曜は関西トラックフェスタ。
月曜は岡山の応援に行くつもりだけど、ちょっと夕方の予定がまだ変更になりそう。

距離

83.16 km

距離

カロリー

1,584 C

カロリー

心拍数

  

144 bpm

平均心拍数

191 bpm

最大心拍数

3.8

無酸素運動 TE 

5.0

有酸素運動 TE 

タイミング

 

2:45:27

タイム

2:43:51

移動時間

3:40:48

経過時間

30.2 kph

平均速度

30.5 kph

平均移動速度

49.4 kph

最高速度

標高

181 m

高度上昇

128 m

高度下降

3 m

最低高度

94 m

最高高度

気温

21.1 °C

平均気温

19.0 °C

最低気温

26.0 °C

最高気温

体重が一気に増えてきたんやがw

ロング走ってから一度も練習というものをせず。
というか仕事がうれしいことに忙しい。

半分仕事の関係もある近所の非常に心強い車屋さんと仲良くなり、わやくちゃにしてしまった車を丁寧に整備して車検も通してもらった。

静かな車もいいもんだ。下が今までスカスカやって乗りにくかったけど下のトルクも増えて。中盤以降はかなりもっさりした感じになってしまったけど。

静かに進む車が気持ちよくて、東京出張を車で日帰りで行ったら東名集中工事とバッティングしてしまって渋滞がひどく大変だった。

美味しいもの食べまくってたら体重が60kg。。。
皮下脂肪もむくみのせいかついてるような気がする。

おばま 180km

年単位の積み上げについて自分でも感心してる。
以前はある程度練習している時期でもロング耐性がないときは、150km以降はグダグダになりふじいさんにひきずっていってもらうということがよくあった。

今回、約２ヶ月チャリは休部状態で確実に距離耐性はなくなってるはずだが、土曜日は200kmを最後まできちんと脚が周り、日曜日もヘロヘロでちぎれるようなこともなくしっかりと走れた。
自分の把握している以上に今までの辛い経験を糧にしているww　か、たまたま疲労がぬけたおかげなんかもしれんが。

と、７時半に起床したけど、ポッポメンバーは朝が早く6時からすでに周りはガヤガヤしていた。
おかげで朝ごはんが危うく無くなるところだけど、カレーとおにぎりとお味噌汁ゲッツ。

木曜練のメンバーがおばまに行っているので、逆回りで合流する手はず。

昨日あんなに走ったのにあの二人は今日おばま行くんですって（ひそひそ　な目線をもらいつつ、
確か8時過ぎか、8時半くらいに現地を解散して出発。

昨日の晩に、なんで明日も乗るの？練習のため？とか聞いてくる人に横から社長が「こいつらただ乗りたいから乗るだけやろ！」と会話してたのが印象的。


今日も肌寒い。

体調は。よくないww　昨日200km走って、柔軟とかせず夕方4時から0時まで酒飲みまくってて回復しているはずがないw

しかし風向きがよく、推定200Wも出ない状況の中、名田庄についたらあべ32弱だった。

大量に食ってるので補給はいらない感じ

こっからオバマまでは下り基調なんでさらにあべは上がる。

すいすいーっとおばまに到着。日吉からだと近いもんだ。

みんなと合流

10時半すぎだったので、だべりんぐしてこだま食堂を開くのを待つ。

が、11時半の開店時間が間違ってたのかもう11時にあいていて危うく並ぶところだった。

ソースマヨ丼

昨日の晩からの暴飲暴食と、今朝のカレーとかおにぎりかつ、ソースマヨ丼で腹がやばいわ。

今日は全員が登録選手ということなんでポタリングではすまない覚悟はできてます。

だいきさんがペース作ってるようなんで僕は合わせるように。

ふじいさんも時々しんどそうな感じになるがうまく合わせてくれて。

修三氏は再理解したけどかなりエンデューラー脚質で脚の調子が良さげで、HPがなくなっていく坂本くんや途中切れてしまったメンバーのフォローをしてくれた。

美山のなんか道の駅見たいなとこ

途中スピードがつり上がって行った時に固定メンバーが残ってしまうので、最後まで6人でいけるとこれからまだまだ楽しみ甲斐があるな。

磯田さんとは初のロングだった。堀越の下りで怖いと離れていったので、そう思わすような危ない走り方を僕らがしてしまったのか、高速域でテンションあがるタイプと萎えるタイプに別れるんだけどあまりテンションが上がらないタイプなのか。

ちょっとこういうライドで怖いという発言は初めて聞いたので気になった。危ないところあったなら僕らも直さないといけない。

坂本くんは前半フィーバーして出し切ったみたいで後半はかなりへろへろのように見えた。一番距離乗ったんじゃないか。

二日間こんなに朝から晩まで走れるとは思ってなくて大満足。

ちゃんとリカバリして、またがつんと乗ればもうリハビリとか言わなくてもいいくらい体力が戻ってきてる気がする。

ロングが走りやすい季節なので次企画も参加しよっと。

距離

180.61 km

距離

カロリー

3,372 C

カロリー

心拍数

  

140 bpm

平均心拍数

193 bpm

最大心拍数

3.0

無酸素運動 TE 

3.6

有酸素運動 TE 

タイミング

 

6:12:12

タイム

5:29:49

移動時間

9:09:59

経過時間

29.1 kph

平均速度

32.9 kph

平均移動速度

82.3 kph

最高速度

標高

2,722 m

高度上昇

2,871 m

高度下降

m

最低高度

410 m

最高高度

気温

23.6 °C

平均気温

17.0 °C

最低気温

31.0 °C

最高気温