金曜ロード＋ベッキー 70km

土日は山口へ出張なので乗れるか微妙なので乗っておきたい。
金曜ロードへ。

集合場所の手前、はと後ろをふりかえるとダイキさん。
続々と集まってこられる朝の5時半。

掛け合いではなくノンストップイーブンペースや先発、後追い等、金曜独自のルールがあるので察すようについていく。

中川の集落からさださんと二人になってしまって、二人無言のローテーション。
裏京見の中盤から交代したさださんについていけず（おい

イーブンペースと聞いてたから楽なのかと思ったら、さださんとかのイーブンペースとかマジ白目でした。

脚のみ

今日は車通勤で少し時間あるので、ベッキーまで遠回りして家に到着。

神吉とか頑張ったけど計測されず

ちょうど８時の70kmほどだった。

むっ。普通出勤の日でも可能な時間じゃないか。

帰ってくるのが日曜の深夜なので、そこからオバマへ行けるか！？

いや、いかないと損。頑張っていきます。

パワー値が最近モリモリしてるなと思ったらパワータップがどうも怪しいです。

距離

71.18 km

距離

カロリー

1,990 C

カロリー

心拍数

  

77 bpm

平均心拍数

174 bpm

最大心拍数

タイミング

 

2:19:21

時間

2:19:04

移動時間

2:37:01

経過時間

30.6 kph

平均速度

30.7 kph

平均移動速度

67.2 kph

最高速度

パワー

 

248 W

平均パワー

614 W

最大パワー

312 W

最大平均パワー（20分）

277 W

標準化パワー（NP）

1.385

パワー-IF

441.4

トレーニングストレススコア

200 W

FTP設定

2,062 kJ

運動量

高度

957 m

高度上昇

910 m

高度下降

42 m

最低高度

398 m

最高高度

ケイデンス

76 rpm

平均ケイデンス

124 rpm

最大ケイデンス

温度

18.0 °C

平均気温

16.0 °C

最低気温

22.0 °C

最高気温