通勤50km けっこう疲労がたまってきた

通勤連続３日目にしてだいぶ脚が重い。
決してゆっくりではない毎日のペースとエネルギーの摂取量と消費量のバランスの問題かな。

今日はペースを抑えて無理せず通勤。

といっても徐々にペースをあげてまうｗ

結局　あべ31.7

しかし、あまりゴリゴリ踏まず1枚軽いギアで回すように意識はできてきたと思う。

ライド後にプロテイン代わりに豆乳を飲む人いると思うんですが。

AEONの豆乳のレベルが高すぎｗ

左がよくコンビニで売ってるやつで右がイオン。

カロリー低く、たんぱく質も鉄もすごい多い。

しかも税込７１円とかやるなー！

帰りは遠回りせずまっすぐ帰ってあべ30.3。

金曜日は買い物もしたいし車通勤しよ。