晩ローラー 50分

L3で50分ほど。10分に1回に45秒ほどギアをかけてみるが、かからない。
L3といってもほぼ下限。
なんやろうかこの疲労感。

夜も眠れず3時過ぎくらいまで起きてたし。
この季節はアトピーとアレルギーとの対決でちょっと大変。

朝軽く桜を見に走りに行こうかと無理であった。

距離

30.37 km

距離

カロリー

491 C

カロリー

心拍数

  

79 bpm

平均心拍数

97 bpm

最大心拍数

タイミング

 

50:05

時間

50:00

移動時間

50:40

経過時間

36.4 kph

平均速度

36.4 kph

平均移動速度

56.4 kph

最高速度

パワー

  

209 W

平均パワー

428 W

最大パワー

222 W

最大平均パワー（20 分）

223 W

Normalized Power® (NP®)

0.826

Intensity Factor® (IF®)

56.2

Training Stress Score®

270 W

FTP設定

627 kJ

運動量

標高

3 m

高度上昇

3 m

高度下降

66 m

最低高度

68 m

最高高度

ケイデンス

90 rpm

平均ケイデンス

112 rpm

最大ケイデンス

気温

17.2 °C

平均気温

15.0 °C

最低気温

18.0 °C

最高気温