姫路へ帰省 あいまにちょい練 40km

実家で祖父の誕生日会。

朝の6時に京都を出て、デカションを走る。
どっかいいところで車止めて練習しようと思ってたけど、やっぱり姫路付近で練習したほうが時間的余裕があるかなと思い、姫路まで。8時過ぎに到着。

10分ほど仮眠しようと思ったら、1時間仮眠w　貴重な時間が(･ω･ ;)(; ･ω･)

ぱぱっと準備して出発。

暮坂峠まで行って帰ってくるルート。結構時間的にギリギリなので道中もできる限り飛ばす。
行きしなは向かい風で30km/hくらいしか出なかったけど、帰りは40km/hオーバーで帰ってこれた。

千切池って怖いな

一応予定通りに快走して変えてこれた。

ぱぱっと用意して昼も夜もがっつり食いました。

距離

39.27 km

距離

カロリー

1,208 C

カロリー

タイミング

 

1:13:16

時間

1:13:01

移動時間

1:17:25

経過時間

32.2 kph

平均速度

32.3 kph

平均移動速度

60.8 kph

最高速度

高度

253 m

高度上昇

259 m

高度下降

22 m

最低高度

169 m

最高高度

ケイデンス

82 rpm

平均ケイデンス

102 rpm

最大ケイデンス

温度

23.6 °C

平均気温

21.0 °C

最低気温

27.0 °C

最高気温