夜ピスト20分 ほぼリカバリ走

朝起きたらなんか左のケツがむっちゃ痛い。
それにつられてハムも違和感。

昨日の舞洲で変な負荷かかったんかな。
朝練は迷ったけど、こういう休養を我慢してどうしようもない疲労の蓄積を重ねてきてしまったのでやめにした。

家に帰ってきてからは負荷はいらないかと思いピストで汚いペダリングを直すように意識して回す。
メーター類がついていないのでわからないけど徐々に回転を上げていってから200回転くらいまで上げてみる。感覚的にだけど。。

しかしやっぱり左のケツとハムが痛い。

明日は問題なかったら朝に走ろう。