火曜夜はローラー流し

足の疲労がすごい。
トラックを走った疲労なのか月曜日に久々に160km走った疲労なのか。

夜に帰ってきてから少し遅かったけど20分ほどローラー。ケイデンスを100rpm付近を目指してこいだだけ。180-200Wくらい。

はまさん奥さんに撮ってもらった写真

頑張ってるこいでる感がある！がタイムは言うほど速くないという。

サドルぶっ刺しポジションであるが、あの日のサドルぶっ刺しキングはサドルの前で空気イスしている人だった。あれはすごい。サドルいらんやん。