夏の鈴鹿に向けて

朝はどうも天気の判断がつかず。

晩に洗濯機でまわして干すのを忘れていた衣類を干したりしていると時間がけっこう危うくなってきた。

結局家の中でローラー５０分。

久々にメディオ30分をじっくりする。

早朝のローラーは家内平和のためインターバルなどのもがきけいは自粛しなければならない。

しかし、30分って長い。心拍ベースの練習であれば170くらいに心拍は安定させたいが180くらいをずっとうろうろ。いつになったらでっかい心臓になってくれるのやら。

 そして、晩。ローラーしようかと思っていたが友達から今日届くはずだよっと伝えられていたのでローラーに乗らずまだかまだかとソワソワまつ。

 

 ProfileDesignのTTバー

そして８時半くらいにやっとこさ届いた！

白浜のときに相談しておけばよかった。

すみません、少しの間借ります。

 

 

黒助号に装着

桃春さんとこの前話していたら、鈴鹿でみんなでチームTTやったらどう？

っていう話になって自分が遅すぎて迷惑かけるのも嫌だし何か手はないかと思って、友達に相談したら貸してくれるとのこと。

３本の上で乗ってみたら、こえー・・・。ポジションも今はシートを後方に目いっぱいずらしているけど、逆に前へ全移動させてもっとサドルも高くしないといけないだろうな。

とりあえず、本番まじかになったらPOPPO練につけていって乗り方教えてもらおう。

朝ローラー

距離:	28.54 km
タイム:	47:50
平均スピード:	35.8 km/h
高度上昇値:	1 m
カロリー:	400 C
平均気温:	23.4 °C

詳細

タイミング

タイム:	47:50
移動時間:	47:47
経過時間:	47:50

平均スピード:	35.8 km/h
平均移動速度:	35.8 km/h
最高速:	47.6 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	1 m
高度下降値:	22 m
最低高度:	-21 m
最高高度:	0 m

心拍

平均心拍:	165 bpm
最高心拍:	184 bpm

ゾーン

最大%

bpm

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	94 rpm
最高バイクケイデンス:	114 rpm