2012年11月14日水曜日

ローラー練 メディオ20分 ソリア3本

ちゃんとした練習。
なんだちゃんとしたって。
一応最低限のメディオ20分と他のメニューをこなせた日のことです。


タイム:1:11:48
移動時間:1:11:38
経過時間:1:14:44
平均スピード:33.0 km/h
平均移動速度:33.0 km/h
最高速:54.0 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:2 m
高度下降値:10 m
最低高度:25 m
最高高度:36 m
心拍
平均心拍:158 bpm
最高心拍:187 bpm
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:91 rpm
最高バイクケイデンス:119 rpm


0 件のコメント:

コメントを投稿