2012年11月5日月曜日

ローラー練 メディオ20分x1 インターバル5本

とりあえずこなそう。ローラー練50分だけ。



タイミング
タイム:52:21
移動時間:52:18
経過時間:54:06
平均スピード:33.4 km/h
平均移動速度:33.4 km/h
最高速:64.1 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:4 m
高度下降値:0 m
最低高度:8 m
最高高度:12 m
心拍
平均心拍:166 bpm
最高心拍:197 bpm
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:93 rpm
最高バイクケイデンス:173 rpm

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