晩ローラーメディオ15分と1分フルもがきのみ

ちょっと乗る時間なかった。

30分ほど晩にローラーのみ。

疲れは不思議となかった。

通勤ライドも心肺も脚も超絶に軽かった。
練習という内容とすれば昨日のヒルクライムレースは1時間みっちりといい練習になったのだろう。

長距離に走り慣れていないのでああいう数時間の濃密な時間の高強度はけっこう好きだ。
次の日のダメージも少ないし。いいきっちりとしたいい練習になる。


ヤバいこんな時間明日の朝は60キロくらいは走りたいが走れるかな？？
頑張れ俺。