昨日の疲れ引きずり、股の筋がいたい？？

今朝、一瞬起きたけど二度寝してしまった・・・。

普通に出勤前まで寝てたけど、一日猛烈に眠たかった。
今日は大阪をウロウロ歩いてたけど脚がしんどい。肉離れしそうなくらい痛い。

なんでだ？？
いつもしない事と言えば昨日の高回転インターバルが原因のよう。
股の内側の筋も凄い痛いし。あまり高回転に慣れていないのにぶん回すのはよくないな。

今日インターバルすると脚が終了しそうなので、メディオ15分x2にして負荷をあまりかけなかった。

風邪はいい感じ？朝は鼻が詰まってたけど、夕方くらいには引いてきたぞー。

土曜日は近所の寺で桜祭りの警備。
なのでポッポ練はいけないな。

タイミング

タイム:	52:58
移動時間:	52:38
経過時間:	58:34

平均スピード:	36.5 km/h
平均移動速度:	36.8 km/h
最高速:	51.6 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	0 m
高度下降値:	4 m
最低高度:	-4 m
最高高度:	0 m

心拍

平均心拍:	153 bpm
最高心拍:	176 bpm

ゾーン

最大%

bpm

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	94 rpm
最高バイクケイデンス:	122 rpm