1分インターバル5本のみ。なんか左膝が痛かったので、腰、尻、背中を意識してそれ以外のももとかふくらはぎは脱力するように、回すように。
距離
10.87 km
距離カロリー
223 C
カロリータイミング
19:19
時間
19:15
移動時間
21:10
経過時間
33.8 kph
平均速度
33.9 kph
平均移動速度
53.6 kph
最高速度パワー
193 W
平均パワー
366 W
最大パワー
171 W
最大平均パワー（20分）
229 W
ラッフ゜パワー-NP
0.882
パワー-IF
24.4
トレーニングストレススコア
260 W
FTP設定
223 kJ
運動量高度
0 m
標高差
2 m
高度下降
66 m
最低高度
68 m
最高高度ケイデンス
92 rpm
平均ケイデンス
114 rpm
最大ケイデンス温度
18.6 °C
平均気温
18.0 °C
最低気温
19.0 °C
最高気温
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