朝ローラー30分

朝、ローラー30分ほど。
特に無茶苦茶な負荷をかける事もなく、方足ペダリングしたり高回転もっていったりして遊んだ。

明日はやっぱり途中で離脱する感じでもいいからポッポ練に参加しよう。
外走れる機会あるのに閉じこもりは不健康だ。

よくよく考えたらレースもスプリントレースで30分くらいだけ。
エンデューロだったら考えるけど、貴重な一日をローラーで過ごすより、外走ったほうがシーズン全体を通してみると効果高いだろう。

と、勝手に考えたけど考え方あってんのかな。
次の日に脚がズタボロにならない程度に参加しようと思います。朝から晴れてくれー！