表彰式
ゴールスプリント
黄砂でかすむ日の出
朝、ローラーに乗る気にもなれなかったので、久々清滝TT。
3分30秒。こんなもんか。
標準クランクに慣れてきた？
大体どんな負荷がかかるかギア比が読めてきた。
コンパクトの50Tとちょっきし同じになるギア比がないため、軽めにするか重めにするか迷うところ。
明日は天気悪そう・・・。京都マラソンの警備のあとに乗れるかな。朝に乗っていたほうが吉か。
タイミング
| タイム: | 55:41 |
| 移動時間: | 54:58 |
| 経過時間: | 59:13 |
| 平均スピード: | 27.7 km/h |
| 平均移動速度: | 28.0 km/h |
| 最高速: | 53.1 km/h |
スピード
ペース
高度
| 高度上昇値: | 244 m |
| 高度下降値: | 250 m |
| 最低高度: | 16 m |
| 最高高度: | 116 m |
心拍
| 平均心拍: | 154 bpm |
| 最高心拍: | 193 bpm |
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
| 平均バイクケイデンス: | 78 rpm |
| 最高バイクケイデンス: | 208 rpm |
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