練習時間ないので桂坂にちょろっと。

帰宅が22時頃。

時間ないので桂坂のほうへ。
ローラーという気分じゃなかった。

5:04 322W 77rpm

残念だった。。いつもの老の坂より追い込んだつもりだった。
自分が想定した体感的パワーより小さかった。

これだと、序盤をもっと抑えて平均的アベレージを上げたほうがよかったのか。
でも、去年の輪島前の対策として京都組で桂坂走った時とだいたい同じタイムなので、遅くはないか。

なんかもやっとする夜練だった。
喉が痛い。

明日は雨だね。。
きっと仕事で夜も乗れないのかなorz