晩ローラー55分

先週650kmほど走ったのでさすがに疲労が蓄積してきてる。
今日は追い込むこともせずにローラー。

ほっとけば固まっていく、こぐのに使う筋肉をできる限り硬直させずにこいで動かすのみ。

ほどよい汗をかいて終了。

明日の朝は走りに行くぞ！
と思って寝て5時前に起きたけど、なんとも朝のテンションが低く走りに行かず。

やっぱ走りに行っとけばよかったなと後悔。
今日は帰りが遅くなる予定で乗る時間なかったんだった。。