ローラー 鈴鹿のためにTT化

ポッポ練に行こうかと思ってたけど朝の天気が怪しそうでやめた。
ちょうどトライアスロンが行われていたので人数少なかったかな？

午前中ゴロゴロして、ローラー。1時間ちょい。

後は黒助号をいじってた。
監督から可変ステムをかしてもらえたのでポジションを調整しながら。
ちょっとワイヤーの取り回しヤバいな。。

いつもの通勤号が

こんな感じに

サドル上げ、前へ移動し、TTバーつけて可変ステム。

少し乗ってみる

フロントブレーキのワイヤーの取り回しがちょっといかん感じになってる。

距離

40.11 km

距離

カロリー

735 C

カロリー

タイミング

 

1:09:59

時間

1:09:57

移動時間

1:09:59

経過時間

34.4 kph

平均速度

34.4 kph

平均移動速度

53.4 kph

最高速度

パワー

 

176 W

平均パワー

359 W

最大パワー

239 W

最大平均パワー（20分）

204 W

ラッフ゜パワー-NP

0.786

パワー-IF

71.5

トレーニングストレススコア

260 W

FTP設定

737 kJ

運動量

高度

3 m

標高差

0 m

高度下降

72 m

最低高度

75 m

最高高度

ケイデンス

87 rpm

平均ケイデンス

106 rpm

最大ケイデンス

温度

28.7 °C

平均気温

27.0 °C

最低気温

29.0 °C

最高気温