ナイトライド日吉方面 55km

TTバイクのシェイクダウン。

なんかヘッドかハンドル周りからすごいギシギシ音するけど大丈夫かな。。
可変ステムからきこえてくるのかな・・。よくわからない。

暑くもなく非常に走りやすい

ギアを重めに選択して淡々と漕いでたため、出力はむっちゃ低いけどめっちゃ脚にきた。

ハンドルの高さはちょうどいい。サドル高は2mmほどしかあげていなかっため、まだもう少し高くした方がいいかな。

10年ぶりくらいにスコール。

いきなり最後ヘッドライトの電池が切れた。volt300。出かけるときはまだ赤ランプついてなかったんやけどなー。夜走るときは昼間に充電しとかなあかんね。

明日の朝はエースとTTバイクで脚合わせを早朝におこなうつもりだけど雨だなこりゃ。

距離

55.40 km

距離

カロリー

1,124 C

カロリー

タイミング

 

1:47:12

時間

1:47:02

移動時間

2:07:29

経過時間

31.0 kph

平均速度

31.1 kph

平均移動速度

60.3 kph

最高速度

パワー

 

175 W

平均パワー

394 W

最大パワー

198 W

最大平均パワー（20分）

195 W

ラッフ゜パワー-NP

0.750

パワー-IF

99.8

トレーニングストレススコア

260 W

FTP設定

1,125 kJ

運動量

高度

439 m

標高差

427 m

高度下降

90 m

最低高度

225 m

最高高度

ケイデンス

75 rpm

平均ケイデンス

176 rpm

最大ケイデンス

温度

26.4 °C

平均気温

25.0 °C

最低気温

28.0 °C

最高気温