朝はちゃんと起きて、コーヒー飲んで、ふいーってしてたけど。。
しんどくて走らなかった。ローラーもなし。
今日は帰りしに北の方へ行く用事があったので、その用事を済ませてから高雄駐車場へフラフラ。
夜怖い
やっぱり夜は怖い。
路面もちゃんと見れないので走るならもっと大きなライトが必要だ。
しかし、、リュックが重い・・。腰いわしそう。ノーパソも入ってるしこけれない。
後は家方面に向かって、ついでに桂坂の方を登って帰宅。
明日は朝走れるのかな。
夜の23時半くらいに晩飯をがっつり食う癖もどうにかせんと。。
| 距離: | 33.93 km |
| タイム: | 1:12:58 |
| 平均スピード: | 27.9 km/h |
| 高度上昇値: | 450 m |
| カロリー: | 1,049 C |
| 平均気温: | 23.3 °C |
詳細
タイミング
| タイム: | 1:12:58 |
| 移動時間: | 1:12:10 |
| 経過時間: | 1:26:58 |
| 平均スピード: | 27.9 km/h |
| 平均移動速度: | 28.2 km/h |
| 最高速: | 67.2 km/h |
スピード
ペース
高度
| 高度上昇値: | 450 m |
| 高度下降値: | 483 m |
| 最低高度: | 26 m |
| 最高高度: | 197 m |
ケイデンス
| 平均バイクケイデンス: | 79 rpm |
| 最高バイクケイデンス: | 105 rpm |
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