アクティブリカバリ 800kj 落車して終了

帰ってきてローラー。
日曜のダメージもあるので軽くローラー。

漕いでると200W強が気持ちよさそうなのでそれくらいで固定して67分を過ぎた頃に落車。
ローラー中はケツ痛くなるししょっちゅうダンシングするんですが、今日はいつもにまして雑にダンシングしてるとチャリが前後に揺れて前へ落ちそうになる。

それくらいは日常茶飯事なので軽くブレーキをかけて対処。
三本ローラー上でブレーキかけると前に落ちかけたチャリが戻ってくるんです。

が、思いの外強く握ってしまって速度が０に。一旦降りようかと思ってクリート外して着地しようと思ったら足が滑ってどんがらがっしゃんと転びました。
その間2秒くらいの出来事だったけど・・・。

知り合いで２人ほど３本ローラー上でフレーム折っている人を知っているのでちょっと焦った^_^;

大丈夫やと思うんやけど・・・。これやからローラー用の安いチャリがほしい。
今でもTNIが恋しい。あいつは重いけどよく走って壊れるのも気にせず乗れてシンプルでかっこいいやつだった。

アニメが数分残ってたけど興ざめして終了。。

距離

40.48 km

距離

カロリー

807 C

カロリー

タイミング

 

1:07:32

時間

1:07:27

移動時間

1:08:33

経過時間

36.0 kph

平均速度

36.0 kph

平均移動速度

55.6 kph

最高速度

パワー

  

200 W

平均パワー

388 W

最大パワー

225 W

最大平均パワー（20分）

206 W

標準化パワー（NP）

0.765

パワー-IF

65.2

トレーニングストレススコア

270 W

FTP設定

808 kJ

運動量

高度

2 m

高度上昇

3 m

高度下降

26 m

最低高度

28 m

最高高度

ケイデンス

84 rpm

平均ケイデンス

125 rpm

最大ケイデンス

温度

13.1 °C

平均気温

12.0 °C

最低気温

14.0 °C

最高気温