2012年12月9日日曜日

部屋でローラー練1時間ちょっと

せっかくの休日だけど外に走りに行く気力がない。
寒さで。

またみぞれっぽいし、雨雲レーダーもやばそう。

なので家でローラー。メディオ20分 x2 で一時間ちょっとだけ。



タイミング
タイム:1:09:38
移動時間:1:09:09
経過時間:1:13:20
平均スピード:33.0 km/h
平均移動速度:33.3 km/h
最高速:50.5 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:6 m
高度下降値:2 m
最低高度:68 m
最高高度:72 m
ケイデンス
平均バイクケイデンス:94 rpm
最高バイクケイデンス:128 rpm

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