ぐーたらチャリ乗りの練習日記
京都でほそぼそとロード練習している日記。ボケないように自分の覚え書き用。
誰か平日の朝練一緒にしませんか!京都の柳谷方面、周山方面、嵐山サイクリングロードなど
@takugsfまで!
2012年12月1日土曜日
桂清滝TT
家の近場の渡月橋の北。清滝トンネルのちょっとした坂TT3本。
凄い向かい風。みぞれもふってる。
心拍計つけわすれてきちゃった。
心拍は200越えまで追い込んでいるのはわかった。
1本目
3分31秒
2本目
3分47秒
3本目
4分ジャスト
30秒垂れた。
距離:
26.13 km
タイム:
1:03:23
平均スピード:
24.7 km/h
高度上昇値:
253 m
カロリー:
763 C
平均気温:
10.2 °C
平均バイクケイデンス:
76 rpm
最高バイクケイデンス:
158 rpm
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