ローラー練習 1時間半

朝起きて、かなり寒そう。
風もびゅーびゅー。雪か雨か雲もすごい。室内に決定と閉じこもり生活。

メディオ20分 x 2
心拍計は相変わらず反応せず、いつものギアと100rpm固定でメディオ。

距離: 48.05 km

タイム: 1:27:40

平均スピード: 32.9 km/h

高度上昇値: 6 m

カロリー: 1,597 C

平均気温: 13.0 °C

平均バイクケイデンス:94 rpm

最高バイクケイデンス:124 rpm