クリスマスイブは寒すぎてローラー50分

午前中と昼はちょっと私用でチャリには乗れず。

15時くらいからやっと乗れそうな感じやけど、外は超寒そう。

そしたらなんかケーキ作りを手伝わされそうなので、ローラーを強行。

またまた心拍が高い。やっぱ前日の大酒はダメだ。

心拍が異常に高いので、いつもよりギアを一つ落としてメディオ２０分回しきる。

今日はかなり寒かったけどまだ扇風機は必要。

夕食前の乾燥重量は。。。。

57.2kg

もしかして病気ですか。

一応炭水化物はあまり取らないようにしています。（でも普段からあまりとらない）

あと、

最近はほとんど毎日お酒飲んでいて

お酒飲むときってつまみを食べて太るパターンが定番かと。

しかし自分はつまみとかいらない人間。

アルコールさえあればいいのだ。

ただでさえ、アルコールで栄養が吸収されにくくなっていて、栄養のあるものとっていないので、もしかして栄養失調かな。（そんなわけあるかい！

タイミング

タイム:	47:23
移動時間:	47:19
経過時間:	48:22

平均スピード:	32.1 km/h
平均移動速度:	32.2 km/h
最高速:	43.2 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	0 m
高度下降値:	4 m
最低高度:	-4 m
最高高度:	0 m

心拍

平均心拍:	167 bpm
最高心拍:	192 bpm